Register Anmeldung Kontaktieren Sie uns

Was gegen eifersucht machen

Es ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft. Das Gefühl, wenn der Freund auf der Party mit einer anderen Frau spricht.

Was Gegen Eifersucht Machen

Online: Jetzt

Über

Ursachen krankhafter und grundloser Eifersucht. Kann man Eifersucht vorbeugen? Was hilft bei krankhafter Eifersucht? Was nach einem Eifersuchtsanfall tun? Eifersucht ist ein Beziehungsgift. Was tun gegen unbegründete, übersteigerte und krankhafte Eifersucht?

Name: Imojean
Jahre alt: 24

Views: 6284

Einfach deinen Freischaltcode von deiner Krankenkasse eingeben und Kurs starten.

Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit. Wir bei HelloBetter arbeiten jeden Tag passioniert an dem Ziel, die psychologische Grundversorgung nachhaltig zu verändern. Erfahre mehr über unsere Mission. Spitzenforschung von weltweit führenden Fachexperten in E-Mental-Health seit Unterstützen Sie Ihre Patienten und verordnen Sie die Online-Therapiekurse von HelloBetter auf Rezept:.

Eifersucht ist ein unangenehmes Gefühl. Viele Menschen kennen es bereits aus der Kindheit, wenn Geschwister gefühlt mehr Aufmerksamkeit und liebevolle Zuwendung von den Eltern bekamen. Oder aus Freundschaften — wenn der beste Freund oder die beste Freundin plötzlich auch jemand anderen sehr zu mögen scheint. Doch am häufigsten ist Eifersucht wohl ein Thema in Partnerschaften. Wie deine Eifersucht nicht zum Hindernis, sondern zum Sprungbrett für mehr Stabilität was gegen eifersucht machen deiner Beziehung wird, erfährst du in diesem Artikel.

Eifersucht ist das Gefühl, das entstehen kann, wenn wir fürchten die Aufmerksamkeit, Zuwendung und Liebe eines Menschen, aufgrund einer anderen Person, zu verlieren. Wenn wir eifersüchtig sind, spüren wir Konkurrenz und können Selbstzweifel bekommen. Wobei Selbstzweifel auch Mitverursacher der Eifersucht sein können — dazu im nächsten Absatz mehr. Eine andere Person ist vermeintlich attraktiver oder erfolgreicher und drängt sich in unsere Paarbeziehung.

Eifersucht: 7 simple tipps, wie sie eifersucht überwinden

Oder es gibt gar keinen konkreten Anlass, nur das Gefühl, etwas würde nicht stimmen. Auf den ersten Blick scheint jedenfalls klar zu sein: Da liegt etwas im Argen, unsere Eifersucht ist die logische Folge einer Situation oder Ahnung und unser Partner oder unsere Partnerin ist dafür verantwortlich, uns mehr Sicherheit zu geben.

Doch tatsächlich hat Eifersucht nur mit uns selbst zu tun. Genauer gesagt mit unseren Gedanken.

Eifersucht – die angst vor dem verlust der liebe

Wir erleben unsere Gedanken und unsere Bewertungen und abhängig davon sind wir eifersüchtig — oder eben nicht. Eines vorweg: Dass es deine Gedanken und Bewertungen sind, die Eifersucht auslösen, bedeutet keineswegs, dass Eifersucht falsch oder unangebracht wäre.

Es kann jedoch sehr erleichternd und hilfreich sein, wenn dir bewusst wird, dass du über deine Gedanken und Bewertungen Einfluss auf dein Gefühl der Eifersucht und vor allem auf deine Reaktionen darauf nehmen kannst — wenn du möchtest. Um die Verbindung zwischen Gedanken und Gefühlen besser nachzuvollziehen, stell dir mal eine Situation vor, in der du siehst, dass dein Partner oder deine Partnerin sich angeregt mit einer anderen Person auf einer Party unterhält. Zwei mögliche Gedanken dazu wären:. Diese beiden Gedanken führen zu unterschiedlichen Gefühlen und zu unterschiedlichem Verhalten.

Das Zwischenfazit lautet also: Deine Gedanken rufen bestimmte Gefühle hervor und beeinflussen dein Verhalten. Bis zu einem gewissen Grad kann anders denken vielleicht klappen. Doch Eifersucht ist normal und menschlich — und es ist daher nicht immer möglich und vielleicht auch gar nicht wünschenswert in jeder Situation gelassen zu bleiben.

Stell dir vor, dein Partner oder deine Partnerin würde jede Flirterei von dir hinnehmen. Eifersucht überwinden und für immer hinter dir zu lassen, ist daher nicht die Lösung. Es geht um etwas viel Besseres: Die folgenden 3 Tipps können dir nämlich dabei helfen, konstruktiver mit Eifersucht umzugehen und sie als Chance zu nutzen, an ihr zu wachsen.

Sie zu fühlen, sie zu verstehen und zu lernen, deine Bedürfnisse und Wünsche in deiner Beziehung zu kommunizieren. Wie schon gesagt, sind es deine Gedanken, die Eifersucht in dir auslösen. Diesen Gedanken und deinen grundlegenden Befürchtungen kommst du mit der obigen Frage auf die Schliche. Das ist wichtig, damit sie nicht weiter wie automatisiert auf dich wirken, sondern du sie kennst, was gegen eifersucht machen und bewusster auf sie reagieren kannst. Angenommen du bist eifersüchtig, weil du denkst, dein Partner oder deine Partnerin könnte sich zu jemand anderem hingezogen fühlen oder dich sogar betrügen.

Was wäre so schlimm daran? Eifersucht kann sich regelrecht in Luft auflösen, wenn du deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein stärkst und dich nicht mehr von anderen insbesondere nicht von deiner Partnerschaft emotional abhängig machst. Wenn dein Partner oder deine Partnerin sich tatsächlich zu jemand anderem hingezogen fühlt, bedeutet das keineswegs, dass du weniger Wert hast. Es hat vielmehr mit deinem Partner oder deiner Partnerin zu tun. Offensichtlich habt ihr momentan grundsätzlich unterschiedliche Werte oder seid in verschiedenen Lebensphasen und habt andere Bedürfnisse.

5 tipps, wie du eifersucht bekämpfen kannst

Dir deinen Wert bewusst zu machen, gelingt am besten durch Selbstfürsorge. Kümmere dich täglich um dein Wohlbefinden, insbesondere, wenn du das Gefühl hast, dass dir jemand anderes zu wenig Aufmerksamkeit schenkt.

Und bedenke auch, dass du eventuell nur denkstdass dein Partner oder deine Partnerin jemand anderem zugetan ist. Insbesondere in diesem Fall kann nun Tipp 3 hilfreich sein. Der Punkt ist: Wenn du dir deiner Gedanken in Bezug auf die Eifersucht nicht bewusst bist Tipp 1nicht aktiv gegensteuerst, was gegen eifersucht machen du deinen Selbstwert stärkst Tipp 2kann aus Gedanken Misstrauen erwachsen.

Dieses Misstrauen kann sich wiederum in deinem Verhalten widerspiegeln. Vielleicht indem wir genauer nachfragen oder sogar einen Blick ins Handy unseres Partners oder unserer Partnerin werfen. Wir geben unserem Partner oder unserer Partnerin damit zu verstehen: Ich vertraue dir nicht, du könntest etwas hinter meinem Rücken im Schilde führen. Dieses Misstrauen ist erstens verletzend und könnte dazu führen, dass die Beziehung langfristig nicht funktioniert.

Egal, ob nun wirklich eine weitere Person im Spiel ist oder nicht. Zweitens betreibst du damit auch weiteren Raubbau an deinem eigenen Selbstwert siehe Tipp 2.

Eifersucht: wie sie der angst vor dem liebesverlust selbstbewusst begegnen

Du hast es gar nicht nötig, deinem Partner oder deiner Partnerin nachzustellen: Entweder ihr seid in euren Werten und Gefühlen auf einer Wellenlänge und einander treu — oder nicht. Was aber nicht bedeutet, dass du mit Misstrauen irgendetwas verhindern müsstest oder gar könntest.

Vertrauen hat daher auch viel mit Loslassen zu tun. Nach so einem Ereignis kann die Kommunikation nämlich schwerfallen oder sogar nicht mehr möglich sein. Kennst du schon unsere HelloBetter Online-Kurse?

Sie unterstützen dich bei psychischen Belastungen wie Vaginismus, Stress, Panik oder Depressionen. Artikel teilen: Share this:. Einige unserer HelloBetter Therapieprogramme erhältst du jetzt schon kostenfrei auf Rezept. Lasse dir unsere Kurse einfach von deiner Ärztin oder deinem Psychotherapeuten verschreiben.

Unsere neuesten Psychologie-Artikel direkt per E-Mail: Trage dich hier ein und verpasse keine Neuigkeiten, Artikel oder kostenfreien Kursangebote mehr. Kostenfreie Kurse auf Rezept Alle Online-Kurse Kursteilnahme über unsere Studien. Kostenfreie Kurse auf Rezept Stress und Burnout Diabetes und Depression Alle Kurse anzeigen. Präventionskurse Fit im Stress Depression Vorbeugen Alle Kurse anzeigen. Schmerzstudie Diese Studie bietet dir ein Therapieprogramm für chronische Schmerzpatienten.

Registriere dich jetzt vorab. Zur Studie. Zugangscode einlösen Einfach deinen Freischaltcode von deiner Krankenkasse eingeben und Kurs starten Zugangscode einlösen Wie bekomme ich einen Zugangscode? Behandlungskurse Stress und Burnout Diabetes und Depression Chronischer Schmerz Panik Schlafprobleme Weniger trinken Depression Akut Vaginismus Plus. GET Sleep Mithilfe unseres Behandlungsangebotes GET Sleep kannst du lernen, Schlafbeschwerden effektiv zu bewältigen. Star Für Jugendliche und junge Erwachsene: Im Was gegen eifersucht machen der Studie möchten wir dir helfen, traumatische Erfahrungen zu bewältigen.

Krankhafte eifersucht – 8 anzeichen und wie sie sie besiegen

Blog Entdecke spannende Artikel und viele nützliche Fakten in unserem Blog zu Psychologie, Psychotherapie und psychischer Gesundheit. Artikel lesen Autorenteam. Über Uns Wir bei HelloBetter arbeiten jeden Tag passioniert an dem Ziel, die psychologische Grundversorgung nachhaltig zu verändern.

Über uns Presse Innovation Circle Karriere.

Eifersucht: so reagierst du richtig

Wissenschaft Spitzenforschung von weltweit führenden Fachexperten in E-Mental-Health seit Wissenschaft und Forschung. Vaginismus und Co Angststörung und Panik Alkoholismus Chronische Schmerzen verstehen Was ist Stress? Was ist ein Burnout? Was ist eine Depression?